女性ホルモンはこうやって増やそう
女性ホルモンは、日々の日常生活の積み重ねによって増やすことができるものです。
意図的に成長ホルモンを分泌させることで、それに比例して女性ホルモンの分泌量も増え、健康面はもちろん女性らしい体を作ることもできます。
今回は意図的に女性ホルモンを増やすための方法を解説していきたいと思います。
まず初めにやるべきことは、バストアップを促すために腕立て伏せを行う方法です。
腕立て伏せが難しいなら、膝をついた状態で構いません。腕立て伏せを一回にかける時間を3秒程度にし、それを15回程度行ってください。
そこまで回数を目指すのが難しいのなら、限界回数で構いません。
そうすることで胸部を中心に女性ホルモンの分泌量を増やせるので、
バストアップ効果を狙え、女性らしい体つくりを目指すことができます。
次に成長ホルモンを分泌させる方法で、太陽の光を浴びるといった効果があります。
あなたは日頃から太陽の光を浴びているでしょうか？
太陽の光はセロトニンを始めとした、様々な成長ホルモンを分泌させる効果があります。
女性ホルモンの分泌も例外ではありません。太陽の光は心身ともリラックスできる作用があるので、傷ついた体の修復再生を瞬時に促してくれます。
再生することで、より女性らしい体に生まれ変わることも可能です。
腕立て伏せと太陽を浴びるというこの二つの方法を是非実践してみてください。